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91岁院士提醒:少吃3物,多做5件事

少吃3物,多做5件事

  • 新闻来源: 诸城公共自行车
  • 发布时间:2020-10-07 14:43:09
  • 点击量:83

孙院士在很多场合告诫人们,防癌多做5件事:1、调和心态相关研究也表明,多半癌症患者存在同一个诱因,而这种诱因,或许你也正在经历,那就是长期焦虑,压力过大,情绪低落。2、远离烟酒吸烟喝酒会大大增加患癌的概率,这一点已经毋庸置疑。孙老认为,人们已然处在复杂的社会环境中,空气污染、环境破坏、食品安全等多重因素在威胁着人类健康,但这些因素我们无法左右。但烟酒的习惯却把握在我们的手里,不要为自己增加患癌的风险因素,能戒就戒掉吧!3、吃饭七分饱这验证了古人的育儿经“若要小儿安,三分饥与寒”,这一条育儿经验同样适用于每个人的养生。4、抽空运动生命在于运动,运动就会对身体健康加分!运动不一定非要到公园、广场或健身房,有运动的意识,随时都可以运动,以步代车,以爬楼梯代替坐电梯,办公室健身操等等都可以。5、重视体检预防癌症的原则,要早发现、早预防、早治疗,那么体检可以提前发现身体的一些问题,疾病越早治疗,治疗效果越好。


如果不能保证一年两次的体检,也至少一年一次的体检,就像给汽车检修和保养一样,汽车需要一年检修2-3次,而每天需要工作的身体为何不重视检修呢?


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